پایگاه تخصصی هنر های رزمی

پایگاه تخصصی هنر های رزمی

هنرهای رزمی را کاملا علمی و حرفه ای بیاموزید
پایگاه تخصصی هنر های رزمی

پایگاه تخصصی هنر های رزمی

هنرهای رزمی را کاملا علمی و حرفه ای بیاموزید

در بین تمرین مایعات بخورید...

در بین تمرین مایعات بخورید... 

در جدید ترین تحقیقات دانشمندان ثابت شده است که نوشیدن مایعات در بین تمرینات باعث تعرق بیشتر و شادابی بیشتر پوست و در کل باعث بالا رفتن راندمان سوخت و ساز بدن می شود.

باید توجه داشت که نوشیدنی مصرفی در صورت دارا بودن مقداری گلوکز باعث تامین مقداری از انرژی مصرفی برای تمرینات می باشد.

به پیشنهاد ورزشکاران حرفه ای مصرف نوشیدنی دارای گلوکز و املاح بسیار مفید است و سعی کنید از نوشیدن آبمیوه های صنعتی و یا شیمیایی اکیدا خود داری کنید.

نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد